为什么引体向上手会起泡(引体手起泡了),本文通过数据整理汇集了为什么引体向上手会起泡(引体手起泡了)相关信息，下面一起看看。

带着手套

戴一副舒适的、能提供更好摩擦力的手套。因为手套和单杠之间的摩擦力增加，可以帮助减少手的滑动和水泡的产生。

选择水平条

选择有海绵或者花纹的单杠，可以提供更好的摩擦力，握的更稳，减少手和单杠的相对位移和摩擦力。

正确握住控制杆。

握杠的时候要把手指根部的肉压在杠上，然后弯曲手指。这种握法可以最大限度地减少你手指根部挤出的肉量，可以有效减少皮肤接触杠的相对位移。但是它也需要更多的手的力量来提供握力。

适度锻炼

引体向上前期，训练量可以适当减少。如果感觉手不舒服，可以先停止运动，循序渐进，等手慢慢适应运动强度后再逐渐加大运动量，以免手受不了而起水泡。

更多为什么引体向上手会起泡(引体手起泡了)相关信息请关注本站，本文仅仅做为展示！