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1.激素变化

受孕后，女性体内的激素水平会发生很大的变化，孕酮和雌激素分泌的增加往往会导致孕妇失眠。

2.饮食习惯的改变

怀孕后，准妈妈的饮食习惯比以前清淡、营养，饮食习惯的突然改变也会对睡眠产生影响。

3.尿频。

受孕后，由于增大的子宫会压迫膀胱，尿频、尿急、夜间频繁醒来，容易影响孕妇的睡眠状况，导致睡眠质量直线下降。

4.怀孕期间抽筋

在怀孕的中晚期，很多准妈妈会因为缺钙而出现抽筋现象，而抽筋大多发生在夜间睡眠时，因此很容易引起失眠。

5.睡觉前兴奋起来

有些准妈妈可能会发现睡前胎动频繁明显，所以活跃的胎儿也会让妈妈兴奋。此外，睡前看刺激的电视节目、做剧烈活动也可能导致神经无法放松。

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