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孕妇适合运动，要适当运动。

对产妇健康有好处。

1.怀孕期间，适当的运动可以增强孕妇体质，有助于抵抗疾病，减少孕期腰部酸痛。

2.怀孕期间锻炼可以增强肌肉，从而有助于顺利分娩。

3.怀孕期间容易失眠疲劳。适当的运动有助于放松心情，帮助睡眠，缓解疲劳。

有利于宝宝发育

1.孕妇的运动增强了血液的含氧量，促进母体大脑释放脑啡肽等有益物质，传递给胎儿，有利于胎儿的生长。

2.运动适当摇动羊水，促进羊水循环，刺激胎儿全身，有利于大脑发育。

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