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　　常见的情绪困扰有自卑、焦虑、抑郁、易怒、情绪起伏等。

　　 1.自卑：由于自我评价低，行为胆小、谨慎、多愁善感，自尊心极强且过于敏感，严重影响各方面的正常发展。

　　 2.焦虑：焦虑是一种复杂的负面情绪现象，是人们对即将发生的事件或情境感到担忧和不安，无法采取有效措施加以预防和解决的情绪体验。

　　 3.抑郁：当你感到无法面对外界压力时，就会产生这种负面情绪，从而导致抑郁。主要表现为情绪低落、思维迟钝、忧郁、闷闷不乐、兴趣减退等。也体会不到生活的乐趣。

　　 4.易怒：大脑神经过程抑制和兴奋失衡，内控差，易冲动。

　　 5.情绪起伏：情绪有明显的起伏，情绪表现为大起大落、大喜大怒。

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