很多人在身体出现问题后会选择戒烟。戒烟是考验人意志的时候，那么戒烟后再吸烟有什么影响呢？戒烟后偶尔抽烟算成功吗？

　　戒烟后抽一支有什么效果？1.增加烟瘾。

　　其实戒烟就是接触人对尼古丁的依赖，这是一个漫长的过程。戒掉这个习惯后，再次吸烟会加重自己对尼古丁的依赖，这也是很多人复吸后烟抽得更多的原因。

　　 2、引起头晕

　　戒烟时间长了，再抽烟会头晕，就像第一次抽烟一样。人体血液中的含氧量是正常的，吸烟会吸入一氧化碳，导致血液中的含氧量迅速降低，引起头晕。

　　 3.影响戒烟

　　戒烟是一个长期的过程。反复吸烟会影响戒烟的进程，考验人的意志力，容易导致复吸。

　　偶尔戒烟后，戒烟成功吗？这是一个失败。戒烟成功的标志不是你戒了多少天，而是你有没有抽下一支烟。所以如果你抵挡不住吸烟的诱惑，那就证明你还在烟瘾上，说明你还没有真正戒烟。戒烟的成功人士对吸烟不再感兴趣。

　　戒烟要注意什么？1.饮食。

　　每天多喝水或果汁(至少七八杯)，可以帮助你排除体内的尼古丁，尽快戒除烟瘾，避免饮用酒精饮料(包括啤酒)和咖啡、浓茶、软饮料等刺激性饮料。早晚餐以蔬果和清淡食物为主，忌食一切油炸、油腻、辛辣、辛辣食物。

　　 2.活的

　　多运动，早上做早操；嚼口香糖代替吸烟；戒烟后每天奖励自己，或者用省下来的钱给家人或朋友买礼物；避免每餐暴饮暴食，饭后立即离开餐桌，不要久坐不动，到户外散步或做一些自己喜欢的工作；在生日、促销或节日等特殊日子全天戒烟。

　　戒烟最难的一天是哪一天？戒烟的第一天到第五天是最难的。因为在戒烟初期，人体对尼古丁的依赖是最明显的，会让人特别想抽烟。而且戒烟后突然停止吸烟时，人体对这种突然的反应并不习惯，会出现一种叫做戒断综合征的反应，常见表现为头晕、焦虑、恶心、咳嗽甚至便秘。