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　　现在安利蛋白粉在国内保健品市场很受欢迎，是人们补充蛋白质的主流产品。但即便如此，由于安利蛋白粉价格比较高，还是有很多人不了解，不知道怎么吃，不知道用了安利蛋白粉有没有副作用。今天边肖就来具体介绍一下，让大家对它的吃法和副作用有一个全面的了解。

　　安利蛋白粉怎么吃？

　　安利蛋白粉的吃法很简单。平时只需要取1、2勺放入杯中，然后倒入温水中搅拌均匀，让安利蛋白粉全部融化，就可以直接饮用了。此外，在使用安利蛋白粉的时候，还可以加入蜂蜜、果汁、牛奶等食物，搅拌均匀后再食用，这样会让蛋白粉的口感更加诱人。

　　安利蛋白粉食用注意事项

　　 1.安利蛋白粉的吃法虽然比较简单，但是使用的时候有很多需要注意的地方。特别是平时不能用40多度的热水冲泡安利蛋白粉，否则蛋白粉的营养成分会被破坏，再吃也不会有应有的效果。

　　 2.每天早餐吃安利蛋白粉会更好。因为早上是补充蛋白质的最佳时间，是补充的蛋白质，容易被人体吸收利用！据说每天早餐的蛋白质吸收率可以达到72%，而午餐和晚餐的蛋白质吸收率只有30%。

　　安利蛋白粉副作用

　　安利蛋白粉的主要作用是为人体补充蛋白质，促进人体新陈代谢，增强人体素质。但是，不能过量服用。如果过量服用，还会产生一些副作用，特别是增加肾脏的负担，引起肾功能衰竭或肾衰竭。健康人每天食用蛋白粉不宜超过30克，肾功能不全者应尽量避免食用蛋白粉。

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