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荔枝是一种温补的水果。过量食用后会出现咽痛、口干、咳嗽、痰多等现象。对于便秘的人来说，还会导致粪便无法顺利排出，影响肠道健康。

荔枝拉不出屎，主要是因为它的水分摄入量低。多喝水可以润肠。还可以日常多吃富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，加速食物残渣排出体外。

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