软骨素一般是指硫酸软骨素，也称解肌灵。它的主要功能是防止软骨损伤，进行一系列的修复。对关节痛、神经痛等有效。可以和同样调理骨骼的钙片一起服用吗？

　　钙片可以吃软骨素吗？钙片吃软骨素不好。

　　软骨素中的钙属于植物钙，而钙片中的钙属于复合钙盐，需要维生素D参与吸收。所以这两种食物一起吃不好。

　　软骨素的副作用恶心和呕吐

　　软骨素食用后对胃肠道有一定的刺激作用，容易引起胃活动增加，出现恶心呕吐。所以最好饭后吃软骨素来减缓这种不适。

　　血压升高

　　软骨素的主要副作用体现在氨糖的纯度上。氨糖纯度越高，副作用越大，尤其是盐酸软骨素，其中还含有大量的氯离子和钠离子。过量摄入这些离子会引起高血压。

　　牙龈出血

　　软骨素的吸收和代谢需要一定量的维生素。软骨素吃多了或者长期服用，会造成体内维生素的过度流失，尤其是维生素B族的流失。所以长期吃软骨素的人，往往牙龈出血。

　　软骨素不能长期服用。

　　软骨素在体内会慢慢流失，所以需要定期补充，但是不能长期吃，否则会导致身体有耐心。如果突然不吃软骨素，会导致体内软骨素严重流失，关节严重受损。

　　软骨素的作用是促进骨骼重塑。

　　骨密度全称是骨矿密度，是骨强度的重要指标，反映骨质疏松的程度，也是预测骨折风险的重要依据之一。

　　软骨素在人体内起到“液体磁铁”的作用，可以将水分吸收到蛋白聚糖分子中，使软骨变得更厚、更海绵状，增加关节滑液的量。这样可以提供“缓冲”功能，增强关节的减震能力，缓解行走或跳跃时的冲击和摩擦，达到促进骨重建、增加骨密度的效果。

　　冠状动脉疾病

　　早在19世纪70年代，一些研究发现，口服软骨素可以预防有心脏病或心脏病发作史的人患冠状动脉疾病。

　　研究发现，软骨素可以清除心脏周围血管中的脂质、脂蛋白、胆固醇，防治动脉粥样硬化，提高细胞内脂质和脂肪酸的转化率。可用于治疗神经性头痛、三叉神经痛、冠心病、心绞痛、心肌缺氧、心脑血管疾病、关节痛、动脉粥样硬化和肝炎。

　　方面眼科学

　　软骨素中含有聚阴离子，使其具有很强的保水性，能改善角膜的水分代谢，对角膜有很强的亲和力，能在角膜表面形成一层透气的保水膜，改善眼睛干涩症状。通过促进细胞基质的产生，为细胞内物质的迁移提供框架，有利于角膜上皮细胞的迁移，从而促进角膜创伤的愈合和炎症的消除。