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经期保持良好的饮食习惯。

在月经不调的女性中，大多数人要么经常饱餐一顿，要么就是单纯的厌食。月经异常容易增加骨质疏松的风险，并可能影响他们的生育能力。所以经期女性要保持良好的饮食习惯。专家建议，无论多忙，现代女性都应该养成良好的饮食习惯，按时进餐。他们的饮食应该以新鲜蔬菜和高蛋白低脂肪的食物为主，每天吃一定量的水果来补充水分和营养。

做爱前多喝水。

有的女性抱怨，结婚前从未得过尿道炎；然而婚后，尿道炎几乎成了他们身体的常客。复发性女性尿道炎与性生活有一定关系，因为在性生活过程中，女性尿道口内的细菌向上逆行，穿过尿道口、膀胱、输尿管、肾盂，引起尿道炎。为了预防尿道炎，女性在性生活前要多喝水，这样性生活后才有足够的尿液排尿。排尿可以冲洗尿路，对预防尿道炎有很好的作用。如果发生尿道炎，女性最好在尿道炎治愈后一个月恢复性生活，有利于预防尿道炎的复发。

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