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胡萝卜富含胡萝卜素，正确食用对眼睛有好处。

它富含胡萝卜素，在人体内会转化为维生素A。维生素A有保护眼睛的作用，对治疗夜盲症大有裨益。多吃胡萝卜意味着多补充维生素a，对于视力不好、夜盲症、眼睛干涩、疼痛的人来说，吃胡萝卜可以有效缓解甚至治疗此类症状。

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