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　　鱼油是从鱼中提取的油。鱼油不同于其他动物油，它含有丰富的不饱和脂肪酸，主要成分是EPA和DHA，此外还有我们人体必需的脂肪酸——花生四烯酸、亚麻酸和亚油酸。就单不饱和脂肪酸含量而言，深海鱼的不饱和脂肪酸高于淡水鱼。

　　科学研究表明，食用鱼油对我们的健康有很多好处：

　　 1.鱼油具有一定的抗炎作用，不仅对巨噬细胞和干细胞有直接的抗炎作用，还能激活巨噬细胞和干细胞，起到间接的抗炎作用。

　　 2.抗癌效果。不饱和脂肪酸能抑制肿瘤增殖和侵袭相关的基因表达。配合化疗，对病情有帮助。

　　 3.有降血脂的作用。发现3多不饱和脂肪酸能有效降低血清甘油三酯水平，对预防心脑血管疾病和高血压有明显作用。

　　 4.鱼油可以改善儿童注意力缺陷引起的多动症。

　　 5.鱼油有助于改善老年痴呆症患者的记忆力。

　　 6.鱼油可以提高宝宝的视觉敏感度，对弱视有一定的治疗作用。

　　以上几点就是服用鱼油对健康的好处。如有需要，可在专业人士指导下服用相关鱼油产品，改善身体健康！

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