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主要有以下几个原因。

身体肌肉比例增加。

爬山时会消耗体内的脂肪，从而增加骨密度、肌肉质量和体积，增强肌肉功能，增加人体肌肉在身体构成中的比重。身体脂肪减少，肌肉增加后，同样体重的肌肉和脂肪的体积比为1:3，体重会变重。一般这种情况在刚开始爬山减肥的时候最为明显。

运动强度不够或夫人

虽然攀岩可以帮助消耗身体脂肪，但是如果攀岩的运动强度不够，是达不到减肥的效果的。因为运动强度不够，消耗不了体脂，但是肌肉等物质会增加，自然体重会变重。其次，强度太大就不行了。这样会造成人体过度劳累，使其无法燃烧脂肪来减肥。反而会增肥。

不合理的饮食

爬山是一项有氧运动。燃脂的过程比较慢，要坚持很久。其次，攀岩后也要控制饮食，因为当摄入大于消耗时，不仅不能减肥，反而会导致肥胖。

过量饮水

在爬山的过程中，身体容易口渴。这时候如果饮水量过高，就容易导致水分含量超标，容易出现发胖的现象。所以，在爬山的过程中，不要喝太多的水。

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