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冷的时候会消耗脂肪，只是消耗速度比平时慢。人体有自己的温度调节器，可以将体温控制在一定范围内。天气寒冷时，人的本能是储存大量脂肪，以维持体内恒温，抵御寒冷。因此，天气寒冷时，食欲较好，食量较高，脂肪合成代谢功能增加，分布在皮下的脂肪可减少体内热量损失，防止外界辐射热进入。此时人体脂肪合成速度比平时快2-4倍，分解代谢率比平时低10%，脂肪合成多于代谢，脂肪容易囤积在一起，导致肥胖。

消耗脂肪的方法：

1.先控制食量，可以控制能量。能量负平衡会促进脂肪分解。尽量避免高能量的摄入，如薯条、油条、碳酸饮料、蛋糕等。同时吃7分钟。

2.通过运动消耗脂肪，有氧运动可以有效分解脂肪，如慢跑、快走、游泳、八段锦等运动。

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