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地瓜，又称红薯，营养价值极其丰富。适量食用可以滋补肝肾，帮助身体恢复，益心，增强抵抗力，促进性欲，延缓衰老。红薯的吃法有很多种。下面我就和大家分享一下。

材料/工具

红薯方法1、烤红薯

1.准备两个新鲜优质的红薯，洗净备用。选择粗细均匀的红薯为好，两个红薯的粗细要基本一致。一般用微波炉烤的话，以较薄的红薯为佳。用刀在红薯两边斜切几刀，这样烤的时候更容易熟，也可以防止烤的时候红薯内部压力爆炸。

2.用厨房纸巾包好红薯。包裹纸巾可以防止红薯在烘烤过程中蒸发过多的水分。

3.放入微波炉，转高火，烤四分钟。四分钟结束，戴上微波炉专用手套，取出盘子，把红薯翻过来，继续用纸巾包好，放入微波炉，同样高火加热四分钟。翻面的目的是让红薯受热均匀。四分钟后，取出红薯，剥去纸巾，待红薯凉透后再吃。

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