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　　我们抵抗力的稳定可以保证我们身体正常的生命活动。一旦出现问题，就会影响免疫防御功能，产生各种疾病，从轻微到感冒，再到严重感染一些致命病毒。今天，如果你有心事，我给你介绍一些增强宝宝抵抗力的食物。过来看一看。

　　增强宝宝抵抗力的食物：1。胡萝卜。

　　 2.蘑菇

　　 3、黑木耳

　　 4.苦瓜

　　 5.小米

　　 6、西红柿

　　 7.苹果家伙

　　 8.甘薯

　　 9.酸奶

　　 10.豆奶

　　 1.胡萝卜

　　简介：胡萝卜是一种营养价值极其丰富的蔬菜，可以改善呼吸道、视力、抵抗力等方面。如果是给孩子做的，可以和粥一起煮，也可以做成菜泥。

　　 2.蘑菇

　　简介：蘑菇类食物可以净化血液中的毒素。孩子每天适当吃一些，可以预防白血病，提高抵抗力。

　　 3、黑木耳

　　简介：黑木耳是日常生活中常见的食物。有很好的排毒效果，从而净化宝宝的肠道，预防各种血液疾病和心脏病。

　　 4.苦瓜

　　导读：苦瓜其实很多孩子都不吃，因为它的伟大让人无法接受。但这种蔬菜的营养价值极高，能增强体内免疫细胞的活力，增强抵抗力和防御能力。

　　 5.小米

　　说明：小米是一种粗粮食品，非常适合作为宝宝的主食。味道清淡，容易吸收。大量的不饱和脂肪酸对提高免疫力和大脑发育非常有效。

　　 6、西红柿

　　简介：西红柿的VC含量很高。适当给孩子喂西红柿，可以提高孩子的抵抗力，避免感冒和呼吸道感染。维生素B1对孩子的大脑发育也有很好的作用。

　　 7.苹果家伙

　　简介：苹果中的果酸对改善肠道蠕动和消化能力有特别好的作用，纤维素和锌元素对提高抵抗力有显著作用。

　　 8.甘薯

　　简介：红薯是一种健康的粗粮食品，类似于山药、土豆等。有润肠的作用。适当食用也能提高抵抗力，但不建议宝宝吃太多。

　　 9.酸奶

　　导读：相对于平时的牛奶，酸奶更容易被吸收，其中的多种微量元素还能抑制肠道细菌的繁殖。宝宝一岁后，可以适当喝一些。

　　 10.豆奶

　　简介：豆浆是很多人早餐的必备饮品，富含大量蛋白质成分。适当给宝宝喝一些，不仅可以提高抵抗力，还有抗菌作用。

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