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　　南瓜蒸起来味道很软。南瓜通常要煮多长时间？蒸南瓜需要去皮吗？

　　南瓜蒸25-30分钟左右能熟多久？

　　蒸南瓜的时候可以用冷水蒸25-30分钟左右。如果蒸的时间太短，南瓜就不会完全熟，这样的南瓜口感就会生涩，难以下咽。但时间过长，会加速南瓜中营养成分的流失，蒸出来的南瓜口感会太软。所以蒸的时候一定要严格把握时间。

　　如果想让南瓜蒸的更快，可以在蒸的时候切成小块，这样热量更容易渗透到中间。

　　蒸南瓜要不要去皮？建议去皮。

　　蒸南瓜的时候最好把它的皮去掉，因为南瓜皮又硬又厚，在加热过程中会影响热量的渗透。另外，南瓜皮的味道比较苦，如果不去皮直接蒸，会让蒸出来的南瓜变苦，影响整体口感。而且如果不去皮蒸，南瓜皮的颜色会是金黄色的，会影响食欲。建议蒸的时候可以将南瓜洗净去皮切成小块。

　　蒸南瓜适合减肥的人吃吗？可以适当吃一些。

　　人可以适量吃一点南瓜减肥，不会影响减肥进度，因为南瓜的热量不高。每100g南瓜的热量在20卡左右，脂肪含量也很低。

　　蒸南瓜适合宝宝吃吗？是的。

　　南瓜营养价值高，非常适合婴儿食用。此外，蒸南瓜质地柔软，更容易让宝宝消化。另外，在给宝宝蒸南瓜的时候，可以加入适量的牛奶，可以改善口感，更好的增加营养价值。尽量把南瓜蒸软就行了。

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