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　　现代女性，很多人做产后修复是为了让自己的身体与城市接轨，提肛就是这些项目之一。研究和评论表明，女性经常做提肛运动，会持续很长时间，身体偷偷收获的好处令人羡慕。那么女性经常提肛会带来什么变化呢？

　　妇女

　　提肛运动不仅产后女性会做，一些为自身健康着想的女性也会做。比如一些老年家庭主妇，在生殖器官逐渐开始退化的时候，需要接受一些护理措施。提肛运动成了不错的选择。做肛操能给女性身体带来哪些扭转？

　　锻炼盆底肌、肛门外括约肌和耻骨肌。

　　这些肌肉的松弛会给女性带来一些贫困。比如盆底肌肉过于松弛，导致漏尿，也可能导致腰痛。以及产后经历过月经的女性，她们更容易放松盆底肌肉。对于不相干的问题，需要经常做提肛运动，可以细化盆底肌肉，逐渐改善漏尿、腰痛等问题。

　　帮助减肥

　　腹部脂肪多的女性可以做测试，做提肛运动。在这个过程中可以刺激肠道蠕动，使肠道蠕动更快，食物可以实时消化吸收，脂肪也会减少。不易囤积，从而达到减肥的效果。

　　改善血液循环

　　局部做提肛运动，可以改善生殖器官周围的血液循环，使子宫、膀胱、阴道的血液循环加倍顺畅，象征着这些器官可以得到充足的血液供应，从而能力得到充实。提高。连接好的条件可以减少一些疾病的发生，也可以促进夫妻关系，有和谐的夫妻生活。

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