新鲜的青柠檬常用蜂蜜浸泡饮用，在美容养颜中有补充维生素C的作用。那么，长期喝清水泡的青柠檬有害吗？青柠檬有什么营养价值？

　　长期喝清水泡的青柠檬有害吗？长期和新鲜的柠檬片泡水可能会影响肠胃。

　　因为柠檬的pH值是2.5，所以有胃酸和胃溃疡的人不要喝柠檬水。

　　再好的食物也不能乱吃，柠檬也不例外。很多女性为了美容，每天喝很多柠檬水，伤胃。所以，喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。

　　另外，想喝柠檬水减肥，就要多避免刷牙，以免柠檬汁的酸性物质残留在牙齿里，然后变成满嘴蛀牙，得不偿失。还有，最好在晚餐前半小时喝柠檬水，以免影响消化。

　　青柠檬的营养价值柠檬，又称柠檬果、益果等。柠檬富含柠檬酸，所以有“柠檬酸仓库”之称。它富含维生素c，是坏血病的克星。它的主要营养价值包括：

　　 1.柠檬含有丰富的维生素C，人体内的母体物质、粘合剂、胶质都需要维生素C来保护。维生素C缺乏时，细胞间的间质——胶体也会减少。这样细胞组织会变脆，失去抵抗外力的能力，人体容易发生败血症。

　　 2.柠檬还含有丰富的糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、奎尼酸烟酸酯、橙皮苷、柚皮苷、香豆素，高钾低钠，对人体非常有益。比如预防感冒，刺激造血，有助于降低各种癌症的风险。

　　 3.柠檬还富含柠檬酸和苹果酸。柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着，爱美的女性要多吃。

　　青柠檬比黄柠檬含有更多的维生素C。人们通常用新鲜的青柠檬泡水喝，黄柠檬通常做成干柠檬片用来浸泡。

　　柠檬不能嫉妒什么：

　　它们的酸度很高，不宜同时空腹喝太多，否则容易伤胃。

　　避免牛奶：

　　因为柠檬中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响消化吸收，不利于健康。

　　避免胡萝卜：

　　因为胡萝卜中含有抗坏血酸酶，一起吃会破坏柠檬中的维生素C。柠檬片在水中浸泡的效果；柠檬美白方法全集

　　避免虾：

　　据说泰国名菜“柠檬虾”吃了会中毒，因为柠檬中的维生素C会把虾中含有的金属——五价砷变成有毒的三价砷，也就是我们在中国古装剧中看到的“砒霜”，常用来毒死人。