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刚吃完饭，消化器官需要充足的血液供应来消化食物。如果马上去健身房，身体的大部分血液都会供应给运动的肌肉，而消化器官的血液会减少，从而使肠胃蠕动减弱，影响消化，甚至引发肠胃疾病。

所以，想在运动前吃东西的人，要提前1-2小时吃。

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