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瓜子属于高热量食物，每100克瓜子的热量可达600千卡以上。如果我们吃更多的瓜子，我们就会摄入过多的热量，从而导致我们上火。而且瓜子的水分比较少。我们吃它们的时候会消耗大量的唾沫，会表现出口干、烦躁、易怒等。严重的话会流鼻血等。这些都是上火的症状。

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