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1.水果也有热性水果，不宜多吃，过量食用容易上火。

热性水果有芒果、荔枝、桃子、桂圆、红毛丹、桃子、栗子、释迦牟尼、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)等。

2.部分水果糖分浓度过高，导致口腔、咽喉等接触部位失水，引起内热。

果糖不能直接在体内使用，但可以启动胰岛素作用，从而降低血液中的葡萄糖浓度，引起内热。

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