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每100克菠萝含糖量约为11.9克，菠萝的酸味掩盖了它的甜味，给很多人一种菠萝含糖量不高的错觉。如果是菠萝罐头，含糖量比鲜菠萝高很多。

每100g香蕉的含糖量约为15.6g，一般来说，熟香蕉的含糖量较高，其血糖生成指数GI值为52。所以糖尿病患者尽量少碰这种总糖高的水果。

葡萄本身含有大量的葡萄糖，成熟的葡萄含糖量可高达10%-30%。考虑到葡萄含糖量较高，建议糖尿病患者不要一次摄入过多，以免血糖负荷过大。

每100g芒果含糖量约为15.6g，做成零食的芒果干糖含量会更高。另外，芒果是一种温性水果，湿热体质的人不建议多吃。

荔枝吃起来很甜，含糖量自然不低。每100g荔枝果肉含糖量高达16.6g，是当之无愧的高糖水果。而且荔枝大部分是果糖，果糖的摄入会刺激胰岛素的分泌，使身体消耗大量的葡萄糖，导致低血糖。

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